การเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อม พฤติกรรมมนุษย์ ตลอดจนโรคต่าง ๆ ที่อุบัติใหม่ ย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของคนทุกเพศทุกวัย ดังนั้นไม่ควรที่จะรอให้ป่วยก่อนแล้วค่อยไปพบแพทย์ แต่คนยุคใหม่ควรดูแลสุขภาพในเชิงรุกเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรค รวมทั้งทำให้สุขภาพดีขึ้นกว่าที่ควรจะเป็น
นายแพทย์ชาย มหิทธิภาคย์ แพทย์ประจำศูนย์ตรวจสุขภาพ โรงพยาบาลเวชธานี กล่าวว่า แม้ว่าสถานการณ์การการระบาดของ COVID-19 ในประเทศไทยจะเริ่มคลี่คลายแล้ว แต่ก็ยังต้องเฝ้าระวังและปรับวิถีชีวิตใหม่เพื่อรับมือกับการเปลี่ยนแปลงในยุค New Normal ด้วยการดูแลสุขภาพของตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอ รวมถึงตรวจคัดกรองโรคหรือตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง จะช่วยให้เรารู้ถึงความผิดปกติของร่างกาย หรือหากเจอโรคก็จะเป็นในระยะแรก ๆ ซึ่งง่ายต่อการรักษาและมีโอกาสหายขาดสูงกว่าเจอในระยะลุกลามหรือแสดงอาการมากแล้ว
“ถ้าไม่ป่วยก็ยังไม่ต้องไปหาหมอ คำนี้คงต้องเลิกใช้แล้วเพราะหากอยากมีสุขภาพดีและมีชีวิตที่ยืนยาว เราควรต้องตระหนักถึงคำว่า มาหาหมอเพื่อคัดกรองโรค มากกว่า เพราะโรคหลาย ๆ โรคมักไม่แสดงอาการแต่พบได้จากการตรวจสุขภาพ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน ความดัน ไขมันในเลือดสูง มะเร็ง ซึ่งโรคเหล่านี้จะทำให้ภูมิต้านทานในร่างกายลดลงและติดเชื้อโรคอื่น ๆ ได้ง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเป็นไข้หวัดหรือแม้แต่เชื้อโควิดก็ตาม” นายแพทย์ชายกล่าว
การตรวจสุขภาพในปัจจุบันได้นำเทคโนโลยีต่าง ๆ เข้ามาช่วย เพื่อเพิ่มความแม่นยำในการตรวจคัดกรองโรคและเห็นความผิดปกติของอวัยวะภายในได้ชัดเจนขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการตรวจวัดมวลกระดูก เพื่อดูความหนาแน่นและความแข็งแรงของกระดูกด้วยเครื่อง Bone Densitometer ,การตรวจหาพังผืดในตับโดยไม่ต้องเจาะชิ้นเนื้อด้วย เพื่อประเมินความเสี่ยงของโรคตับแข็งและวัดปริมาณไขมันในตับได้ด้วยไฟโบรสแกน (Fibroscan) หรือแม้แต่การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจด้วยเครื่อง EKG เพื่อดูจังหวะการเต้นของหัวใจ ภาวะหัวใจโต กล้ามเนื้อหัวใจตายหรือขาดเลือด เป็นต้น
ดังนั้น ทุกคนควรต้องดูแลสุขภาพขั้นพื้นฐานของตัวเอง ซึ่งประกอบด้วย
- โภชนาการที่เหมาะสม
- ออกกำลังกายตามความเหมาะสมอย่างสม่ำเสมอ
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- เพิ่มความแข็งแรงให้กับสุขภาพด้วยการเสริมวิตามิน เช่น วิตามินซี วิตามินดี รวมถึงรับวัคซีนป้องกันโรคต่าง ๆ เพื่อลดความเสี่ยงของโรคในอนาคต
- ตรวจสุขภาพประจำปี ซึ่งอาจรวมถึงการตรวจเพิ่มเรื่องความเสี่ยงทางพันธุกรรมต่าง ๆ ในเชิงป้องกันการเกิดโรคในอนาคต หรือแม้กระทั่งการตรวจเชิงเวชศาสตร์ชะลอวัยเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
LineID:plewseengern.com
