นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า ผู้อยู่ในระยะเฝ้าระวัง 14 วัน ควรหากิจกรรมที่ส่งเสริมต่อการสร้างสุขภาพด้วยการออกกำลังกายอยู่กับบ้าน
เช่น การเดินเร็วรอบๆ บ้าน กระโดดเชือก เต้นแอโรบิค โยคะ การออกกำลังกายเพื่อฝึกความแข็งแรงของบอดี้เวท อย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน วันละ 30 นาที หรือสมัครเข้าร่วมโครงการก้าวท้าใจ Season 3 โดยลงทะเบียนผ่าน Line @Thnvr ก็เป็นอีกหนึ่ง ทางเลือกเพื่อการออกกำลังกายสร้างสุขภาพดี
ทั้งนี้ ส่วนของการกินอาหารในช่วงเฝ้าระวัง 14 วัน สิ่งสำคัญคือ เลือกกินอาหารปรุงสุกใหม่ ถูกหลักโภชนาการ กินครบหมู่ เลือกกินอาหารเสริมภูมิคุ้มกัน วิตามินต่าง ๆ
หากสั่งแบบเดลิเวอรี่ เตรียมภาชนะรองรับอาหารให้พร้อม เช่น กล่องหรือโต๊ะพับได้ ขณะออกจากบ้านต้องสวมหน้ากากทุกครั้ง ยืนห่างจากผู้ให้บริการเดลิเวอรี่อย่างน้อย 1 เมตร เลือกจ่ายค่าบริการด้วยวิธี e–payment หรือเตรียมเงินสดให้พอดีเพื่อลดความเสี่ยงในสัมผัสเงินทอน และหมั่นล้างมือบ่อย ๆ
